Les Techniques que j'utilise :

Je pratique le shiatsu depuis 2015. Cette technique ancestrale japonaise utilise les points d’acu-pression et les canaux énergétiques du corps pour réguler les désordres énergétiques.
Le shiatsu est ma pratique principale, mais je propose également :
Formé au massage du visage, je propose une technique ancestrale issue des traditions japonaises.
Récemment, j’ai ajouté à mon éventail de pratiques le relâchement myofascial.
Je pratique également la technique manuelle de correction du système moteur du corps, de style japonais, appelée sotai. Je ne propose pas de séances complètes de sotai, mais je peux l’intégrer ponctuellement et de manière brève dans mes autres pratiques lorsque cela est nécessaire.
Pendant mon séjour en Chine, j’ai également appris le massage an-mo, ou tui-na comme on l’appelle aujourd’hui. Je vous propose ce massage, qui intègre des techniques telles que la moxibustion et les ventouses, reconnues pour leur efficacité dans l’accompagnement des tensions musculaires liées au sport.
Le massage aux huiles (californien, suédois ou deep tissue) sont efficaces pour la détente et je les pratique depuis 2008.
Pour un moment de cocooning et de relaxation profonde, le massage aux pierres chaudes est idéal pour le mieux-être.
Je pratique le yoga depuis très longtemps et je vous propose des séances de yoga privé (quatre personnes maximum).
Dans la pratique du yoga, le pranayama est l’un des éléments essentiels. Ces exercices de respiration sont considérés comme une préparation à la méditation. Je vous accompagne également dans cette pratique apaisante et harmonisante. Lisez l’article sur le pranayama.
Je pratique des exercices de do-in, une technique d’auto-massage associant des étirements inspirés du yoga pour travailler sur les méridiens énergétiques. Cette pratique simple aide à rééquilibrer l’énergie du corps et à favoriser un mieux-être global. Je vous accompagne dans son apprentissage afin que vous puissiez la pratiquer en toute autonomie.
À la fin de nos séances, quel que soit le style pratiqué, si nécessaire, je peux vous proposer des étirements ou de petits exercices à réaliser chez vous pour améliorer votre problématique.

Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention. Elles n’ont pas de visée thérapeutique ni médicale. Elles favorisent la détente et peuvent, le cas échéant, s’intégrer en complément d’un suivi ou d’un traitement prescrit par votre médecin, sans jamais s’y substituer.

Code de déontologie

Les ventouses

Les ventouses sont de petits dispositifs (en verre, silicone ou plastique) que l’on place sur la peau pour créer une aspiration. Cette succion dilate les capillaires, augmente le flux sanguin local et stimule le système lymphatique.

Les principaux effets sont :

Détente musculaire : relâche les tensions et les nœuds.
Stimulation de la circulation : favorise l’oxygénation et l’élimination des déchets.
Action sur l’énergie (en médecine traditionnelle chinoise) : aide à rééquilibrer le flux d’énergie dans le corps.

Le moxibustion

L’acupuncture et la moxibustion constituent la partie la plus importante de la médecine chinoise. En chinois « acupuncture », appelée : 针灸 zhēn jiǔ (zhēn = aiguille, jiǔ cautériser), veut dire que l’aiguille et le feu sont complémentaires l’un de l’autre.

D'autre part, « moxa » employé seul, est appelé 艾灸 (ài jiǔ = cautériser l'armoise). Comme son nom l'indique, cela signifie : brûler de l'Artemisia Vulgaris. (艾绒 ài róng). C'est une sous-espèce de « chrysanthemum » qui est produite dans le sud de la Chine. A l’origine on la trouvait dans la nature à l’état sauvage mais rapidement on a commencé à la cultiver.

Relâchement myofascial

Le relâchement myofascial est une approche douce et profonde qui vise à libérer les tensions ancrées dans les fascias, ces tissus qui enveloppent muscles et articulations. Par des pressions lentes et ciblées, il favorise une détente durable, améliore la mobilité et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Ce travail subtil invite au lâcher-prise, autant physique que mental.

Sotai – Harmonisation du corps et de l’énergie

Le Sotai est une méthode japonaise douce créée dans les années 1950 par le praticien Hiroshi Shimizu. Inspiré des techniques traditionnelles orientales, il vise à rééquilibrer le corps en libérant les tensions et en corrigeant les désalignements. Grâce à des mouvements simples et adaptés, le Sotai améliore la posture, la mobilité et la circulation énergétique, offrant un bien-être durable et profond.

Yoga

Le yoga est une pratique ancienne qui unit corps, esprit et respiration. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation, il favorise la flexibilité, la force et l’équilibre. Le yoga aide aussi à réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver le bien-être intérieur. Adaptable à tous les niveaux, il offre un moment de connexion avec soi-même et de détente profonde. Pratiqué régulièrement, il soutient la santé physique et mentale, tout en développant la conscience du corps et de l’esprit pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.