Les Techniques que j'utilise :
Je pratique le massage à l'huile depuis 2008 et le shiatsu depuis 2015. Je complète le shiatsu parfois avec le sôtaï et le jin shin do. Ces trois techniques sont issues de la Médecine Japonaise qui prend ses racines dans la Médecine Chinoise. Elles utilisent les points d’acu-pression et les canaux énergétiques du corps pour réguler les désordres énergétiques.
Je propose également le massage aux huiles, efficace pour la détente.
Je pratique yoga depuis très longtemps et je vous propose des séances de yoga privé (deux personnes maximum)
Récemment, j’ai ajouté à mon éventail de pratiques le relâchement myofascial.
Je tâche de personnaliser chaque séance en intégrant plusieurs techniques en fonction de vos besoins et de vos attentes. À ces fins, j'utilise les approches suivantes :
Pendant la séance du shiatsu ou le massage aux huiles, j’ajoute parfois des huiles essentielles pour profiter de leurs bienfaits. Je mélange ces huiles spécialement pour vous et en fonction de vos besoins.
Je peux également utiliser la moxibustion, une lampe chauffante, des pierres chaudes et la technique électrique, afin de réchauffer le corps ou les muscles. Les ventouses seront très efficaces contre les douleurs musculaires liées au sport, la sciatique, etc.
Les ventouses
Les ventouses sont de petits dispositifs (en verre, silicone ou plastique) que l’on place sur la peau pour créer une aspiration. Cette succion dilate les capillaires, augmente le flux sanguin local et stimule le système lymphatique.
Les principaux effets sont :
Détente musculaire : relâche les tensions et les nœuds.
Stimulation de la circulation : favorise l’oxygénation et l’élimination des déchets.
Action sur l’énergie (en médecine traditionnelle chinoise) : aide à rééquilibrer le flux d’énergie dans le corps.
Le moxibustion
L’acupuncture et la moxibustion constituent la partie la plus importante de la médecine chinoise. En chinois « acupuncture », appelée : 针灸 zhēn jiǔ (zhēn = aiguille, jiǔ cautériser), veut dire que l’aiguille et le feu sont complémentaires l’un de l’autre.
D'autre part, « moxa » employé seul, est appelé 艾灸 (ài jiǔ = cautériser l'armoise). Comme son nom l'indique, cela signifie : brûler de l'Artemisia Vulgaris. (艾绒 ài róng). C'est une sous-espèce de « chrysanthemum » qui est produite dans le sud de la Chine. A l’origine on la trouvait dans la nature à l’état sauvage mais rapidement on a commencé à la cultiver.
Relâchement myofascial
Le relâchement myofascial est une approche douce et profonde qui vise à libérer les tensions ancrées dans les fascias, ces tissus qui enveloppent muscles et articulations. Par des pressions lentes et ciblées, il favorise une détente durable, améliore la mobilité et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Ce travail subtil invite au lâcher-prise, autant physique que mental.
Yoga
Le yoga est une pratique ancienne qui unit corps, esprit et respiration. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation, il favorise la flexibilité, la force et l’équilibre. Le yoga aide aussi à réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver le bien-être intérieur. Adaptable à tous les niveaux, il offre un moment de connexion avec soi-même et de détente profonde. Pratiqué régulièrement, il soutient la santé physique et mentale, tout en développant la conscience du corps et de l’esprit pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.